eg.abravanelhall.net
وصفات جديدة

مكرونة مع زبدة الأنشوجة والبروكلي ربيع

مكرونة مع زبدة الأنشوجة والبروكلي ربيع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


لماذا في نهاية الشتاء ، يبدو أن كل شيء يحتاج إلى القليل من المساعدة؟ تقدم زبدة الأنشوجة نكهة جريئة لهذه المعكرونة ذات الجيب الخلفي.

مكونات

  • 1 3.5 أونصة. الأنشوجة المعبأة بالزيت ، مصفاة ، مفرومة
  • 1 كوب (2 عود) زبدة غير مملحة ، درجة حرارة الغرفة
  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا
  • 2 فص ثوم مقطع إلى شرائح رقيقة
  • 12 أوقية. كامبانيل أو بيني
  • 3 أوقية. بيكورينو أو بارميزان ، مبشور ناعماً ، بالإضافة إلى حلقه للتقديم

تحضير الوصفة

  • اهرسي الأنشوجة مع الزبدة في وعاء متوسط ​​؛ يتبل بالملح (إذا لزم الأمر ، تذوق أولاً) والفلفل.

  • قطع أوراق القرنبيط إلى قطع 2 بوصة ؛ اجلس جانبا. شريحة رقيقة ينبع "سميكة. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يضاف الثوم وسيقان البروكلي ويتبل بالملح والفلفل. يُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج السيقان ، حوالي 5 دقائق.

  • في هذه الأثناء ، تُطهى المعكرونة في قدر كبير من الماء المغلي المملح مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج. استنزاف ، وحفظ نصف كوب سائل طبخ المعكرونة.

  • أضيفي المعكرونة وأوراق البروكلي وربع كوب سائل و 3 ملاعق كبيرة. زبدة الأنشوجة إلى مقلاة (احتفظ بالزبدة المتبقية لاستخدام آخر). يُطهى المزيج مع التقليب من حين لآخر مع إضافة المزيد من سائل المعكرونة حسب الحاجة ، حتى تذبل الأوراق وتغطي الصلصة المعكرونة ، لمدة 4 دقائق تقريبًا. إرم في بيكورينو المبشور ؛ يتبل بالملح والفلفل. قدمي المعكرونة مغطاة ببيكورينو.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 530 دهون (جم) 18 دهون مشبعة (جم) 10 كوليسترول (ملجم) 40 كربوهيدرات (جم) 71 الألياف الغذائية (جم) 3 إجمالي السكريات (جم) 5 بروتين (جم) 21 الصوديوم (مجم) 660 تعليقات تهرس الأنشوجة في قطعتين (ثماني ملاعق كبيرة) من الزبدة إذا كانت الوصفة تتطلب ثلاث ملاعق كبيرة فقط؟ هذا سخيف. ليس الأمر كما لو كان من الصعب هرس الأنشوجة في الزبدة.

شاهد الفيديو: احلي باستا إيطالية بصوص بروكلي رائع وجبة مغذية وصحية


تعليقات:

  1. Cuuladh

    أعتذر ، لكن هذا البديل لا يقترب مني. هل يمكن أن تظل المتغيرات موجودة؟

  2. Sani

    أنا آسف ، هذا ليس بالضبط ما أحتاجه. من آخر يمكن أن يقترح؟



اكتب رسالة