أحدث الوصفات

إكسير الحمضيات - الكمثرى الشائك

إكسير الحمضيات - الكمثرى الشائك


يوفر هذا جرعة مركزة من فيتامين ج (من الحمضيات) ومضادات الأكسدة (من التين الشوكي).

مكونات

  • 1 جريب فروت ، مقشر ، لحم مفروم خشن
  • 1 برتقال دموي أو برتقال سرة مقشر ، لحم مفروم خشن جدا
  • 1 ليمون مقشر لحم مفروم خشن جدا
  • 1 ليمونة ، مقشرة ، لحم مفروم خشن
  • 2 حبة إجاص شائك ، مقطعة إلى قطع 1 "
  • 1 فريسنو تشيلي (اختياري)
  • قطعة زنجبيل غير مقشرة ، مقطعة
  • كوب كركم مفروم غير مقشر (من حوالي 2 أونصة كاملة)

تحضير الوصفة

  • مرر الحمضيات والكمثرى الشائك والنعناع وفريسنو تشيلي (إذا رغبت في ذلك) والزنجبيل والكركم من خلال عصارة. يصفى من خلال منخل شبكي ناعم ، إذا رغبت في ذلك ، في وعاء نصف لتر أو زجاج كبير. مطاردة بكوب كامل من الماء.

، صور مايكل جرايدون نيكول هيريوت

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 60 دهون (جم) .5 كربوهيدرات (جم) 15 الألياف الغذائية (جم) 0 إجمالي السكريات (جم) 11 بروتين (جم) 2 صوديوم (مجم) 5 بوتاسيوم (مجم) 400 مجم فيتامين ج (٪ DV) 90 تعليق الجزء

شاهد الفيديو: ORMUS طريقة تحضير الاورموس او اكسير الحياة