eg.abravanelhall.net
وصفات تقليدية

ميسو ياكي سي باس

ميسو ياكي سي باس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ماء مالح ميسو يعالج السمك بشكل خفيف ، مما ينتج عنه ملمس قوي وممتع ونكهة رائعة.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة ميرين (نبيذ أرز ياباني حلو)
  • ملعقتان كبيرتان من الميسو الأبيض (معجون فول الصويا المخمر)
  • 2 6 أونصات من فيليه سمك القاروص الأسود أو فيليه برانزينو ، تمت إزالة عظام الدبوس
  • 1 1/2 ملعقة طعام زيت نباتي مقسمة
  • ملح كوشير ، فلفل مطحون طازج
  • 1 ملعقة كبيرة خل بلسميك

تحضير الوصفة

  • اخفقي السكر والميرين والميسو في وعاء متوسط ​​للمزج. يضاف السمك ويتحول إلى طبقة. غطِّها واتركها تبرد ، مع تقليب الأسماك من حين لآخر ، لمدة 12 ساعة على الأقل وحتى يوم واحد.

  • سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة. إزالة السمك من ماء مالح وكشط الفائض ؛ يتبل بالملح والفلفل. يُطهى جانب جلد السمك لأسفل حتى يصبح لونه بني داكن ومكرمل ، حوالي 4 دقائق. اقلب السمك واطهيه حتى يصبح معتمًا في الوسط لمدة أطول بحوالي 3 دقائق.

  • في هذه الأثناء ، سخني 1/2 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية. يُضاف الخضر ويُطهى مع التقليب حتى يذبل ، لمدة دقيقة تقريبًا. يتبل بالملح والفلفل؛ قسّم بين اللوحات.

  • يُضاف الخل إلى نفس المقلاة ويُطهى مع التحريك باستمرار حتى يتماسك لمدة 30 ثانية تقريبًا ؛ قم برش الخل المخفف على الخضر. قمة مع السمك.

وصفة من Kalani s في Lake Tahoe CA ،

المحتوى الغذائي

حصتان ، حصة واحدة تحتوي على: سعرات حرارية (سعرات حرارية) 370 دهون (جم) 12 دهون مشبعة (جم) 1.5 كوليسترول (مجم) 75 كربوهيدرات (جم) 31 ألياف غذائية (جم) 1 إجمالي السكريات (جم) 27 بروتين (جم) 33 صوديوم (ملغ) 820 مراجعات القسم

شاهد الفيديو: سمك سيباس القاروص في الفرن الذ سمك ممكن تاكلونه


تعليقات:

  1. Hadwin

    عذرا ، تم حذف المنشور

  2. Jaap

    لذا تحقق من ذلك الآن

  3. Valdemar

    مقال عميق جدا وايجابي شكرا لك الآن سوف أنظر إلى مدونتك في كثير من الأحيان.

  4. Kelkree

    الآن سأقرأها أكثر ... أنيق =)))))

  5. Joed

    يحدث ذلك. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.



اكتب رسالة