eg.abravanelhall.net
وصفات جديدة

"Top Chef" ينضم إلى "MasterChef" مع مسابقة طبخ الأطفال



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


سيتم بث العرض على شبكة NBCUniversal ، Universal Kids

ستشارك في مسابقة الطهي طهاة شباب يتنافسون في تحديات.

يبدو كبار الطهاة يحذو حذوه بعد رئيس الطباخين و مقطع مع صغار مسابقة الطبخ عرض الطهاة الشباب في مطبخ. العرض ، الذي من المقرر أن يبدأ في أكتوبر 2017 ، قد وقع في موسم من 14 حلقة.

سيستضيف الشيف الأسترالي العرض كورتيس ستون وممثلة وزوجة مغني البيباند في التسعينيات نيك لاتشي, فانيسا, اشخاص ذكرت. سيضم العرض 12 متنافسًا تتراوح أعمارهم بين 9 و 14 عامًا ، مع إصدارات صديقة للأطفال من توب شيفمطعم الحروب" و "الحزام الناقل.”

لكن هذه ليست المرة الأولى كبار الطهاة حاولت عرض عرض الطهي الأصلي - تم إطلاق العلامة التجارية أيضًا مبارزات توب شيفوالتي انتهت بعد موسم واحد فقط ، توب شيف: حلويات فقط، والتي استمرت لمدة موسمين ، و توب شيف ماسترزالتي استمرت لخمسة مواسم. اثنان من العروض ، مبارزات توب شيف و توب شيف ماسترز، كما استضافتها Stone.

لقراءة حوالي 5 برامج طبخ لا تشاهدها ، لكن يجب أن تشاهدها ، انقر هنا.


Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light.تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها.قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24.آيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش.تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful. إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق

Master Chef-To-Be: 40 وصفة سهلة للطهي مع الأطفال

إنه & rsquos الكثير من المرح للطهي مع أطفالك. لن يكون لديك فرصة أكبر لتناول طعامك فحسب ، بل إنها أيضًا فرصة رائعة للتواصل معهم. يُمكّن الطهي أطفالك من التعبير عن إبداعاتهم ، أو تجربة شيء جديد (بدلاً من قضاء يوم كامل في مشاهدة التلفزيون) ، أو اكتشاف شغفهم بالطعام والطهي. تحتاج هذه الوصفات إلى إشراف الكبار ولكنها سهلة للغاية. لذا سلم هذه المرايل لأطفالك وابدأ في طهي هذه الوصفات مع أطفالك!

1. كرات زبدة الفول السوداني Graham Cracker من Baby Gizmo. هذه كرات الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني للموت من أجلها! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا جعلها سهلة بحيث يمكنك الجلوس والاسترخاء ومشاهدة أطفالك وهم ينهونهم في جلسة واحدة. وهل ذكرت أنها تتطلب أقل من خمسة مكونات؟

2. فطائر الجبن من الطفولة 101. إذا كان أطفالك يستطيعون الحصول على ما يكفي من الجبن ، فهذه الوصفة هي شيء يمكنك القيام به معًا لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر أو الغداء. استمتع بفعل ذلك من خلال ابتكار موضوع وتشكيل نفث الجبن بناءً عليه.

3. قذائف السبانخ الريكوتا من Simple Bites. هل تواجه مشكلة في جعل أطفالك يأكلون الخضار؟ ثم هذه الوصفة يجب أن تجربها! يستغرق القيام به أقل من 30 دقيقة ولا يتطلب سوى القليل من المكونات. مع الحد الأدنى من المساعدة ، يمكنك جعل أطفالك يطبخون وجبات جيدة وحقيقية وصحية.

4. ألواح جرانولا الشوكولاتة من كنوز صغيرة الحجم. هل يتوق أطفالك إلى شيء حلو؟ ألواح جرانولا الشوكولاتة هذه مناسبة تمامًا! ستجعل المتعة التي ينطوي عليها صنع هذه القضبان أطفالك يعتقدون أنها أفضل (وهي كذلك) من تلك التي تباع في السوق.

5. تراجع الجبن الأزرق والأعشاب من True Aim Education. من يقول أن البالغين فقط هم من يمكنهم تناول غمسة لذيذة؟ يمكن للأطفال القيام بذلك أيضًا! هذا الغموس بالجبن الأزرق والأعشاب مثالي لأي شيء تقريبًا.

6. فطائر كورن دوج من لحظات مع المندي. اجعل أطفالك متحمسين لتناول طعام الغداء مع الكعك الذي صنعوه بأنفسهم. من السهل صنع فطائر كلاب الذرة هذه (تستغرق أقل من 30 دقيقة) وطعمها جيد أيضًا. حتى طفلك الأكثر إرضاءً سيجد صعوبة في عدم محاولة ذلك.

7. كاساديا الإفطار من كعكة الجبن بالتفاح من Lemon Tree Dwelling. quesadillas الحلو على الإفطار؟ لما لا؟ هذه الكيساديلا المليئة بالتفاح ستجعل أطفالك متحمسين مرة أخرى لتناول الإفطار.

8. لفائف البصل من بيتسي. إذا كنت قد جربت & rsquot الخبز مع أطفالك ، فإن لفائف البصل محلية الصنع هذه طريقة رائعة للبدء. على عكس أنواع الخبز الأخرى ، فإن هذا لا يتطلب عجنًا. وأفضل جزء منه؟ رائحة مطبخك رائعة.

9. بسكويت مطاطية وألواح كريمة من Picky Palate. هذه الحلوى المكونة من 3 مكونات بدون خبز ستمنحك تصنيف 5 نجوم من أطفالك. قم بعمل عدة دفعات واطلب منهم مشاركتها مع أصدقائهم.

10. أكواب الإفطار المحمص من بي بريتنيل. امنح أطفالك استراحة من الحبوب لتناول الإفطار باستخدام أكواب الخبز المحمص سهلة التحضير. يتطلب تحضير هذه الوجبة الصحية وتقديمها مجهودًا أكبر بقليل من مزيج الحبوب والحليب ، لكن هذا شيء سيستمتع به أطفالك الصغار.

11. قذائف وجبن شيدر أبيض من She Makes and Bakes. هل يتوق أطفالك إلى طعامهم المريح مرة أخرى (نعم ، ماك والجبن المفضلون على الإطلاق). استسلم لرغباتهم بالسماح لهم بطهي هذه الأصداف ووجبة الشيدر البيضاء معك. على عكس المعكرونة والجبن المعتادة ، أنت & rsquoll تغلي المعكرونة ليس في الماء ولكن في الحليب!

12. تاكو بيتزا من لايف إن ذا لوفتهاوس. في حين أنه من السهل إعداد تاكو ، إلا أنه من الممتع عمل بيتزا تاكو! انتشار الطبقة الملونة أمر يقاومه أطفالك ويقاومونه.

13. نوتيلا براونيز من كيربي كرافينجز. إذا كان أطفالك من عشاق نوتيلا ، فلا شك أنهم سيحبون هذه البراونيز اللذيذة. أفضل جزء؟ إنها تتطلب 3 مكونات فقط & ndash Nutella والبيض والدقيق (لا تمزح!).

14. خبز العسل من الفوضى مقابل أقل. ساعد في تحسين وظائف أطفالك الحسية والحركية من خلال جعلهم يشاركونك في صنع خبز العسل هذا. طعمها جيد وتترك منزلك برائحة رائعة!

15. بابارديل مع الكراث والذرة من Hello Wonderful. يمكن أن تكون أطباق المعكرونة طريقك لجعل أطفالك يأكلون الخضار. وصفة المعكرونة سهلة التحضير هذه مثالية للعشاء العائلي.

16. ألواح الوجبات الخفيفة التي لا تُخبز بالعسل والمكسرات Cheerios من Averie Cooks. الحبوب ليست فقط للإفطار بل يمكن أن تكون وجبات خفيفة ممتعة أيضًا! سيجعل هذا البار للوجبات الخفيفة بدون خبز أطفالك يدركون أن Cherrios يستحقون أكثر من الحليب فقط.

17. سلطة في جرة من Hello Wonderful.إذا كان لديك أكلة من الصعب إرضاءهم في منزلك ، فهذه السلطة في جرة هي استراتيجية رائعة لجعلهم يأكلون الخضار. ضع خياراتهم واطلب من أطفالك تحديد العناصر التي يجب وضعها في الجرة.

18. سلطة دجاج من وجبات نصف ساعة. يعد تحضير وجبات صحية مع أطفالك طريقة رائعة للتحدث معهم عن قيمة الأكل الصحي. بينما تقوم بتقطيع الخضار وإلقاءها ، يمكنك التحدث كيف يمكن لكل واحد منهم أن يفعل شيئًا جيدًا لأجسادهم.

19. عصير البرتقال والمانجو والجزر من سيمبل بايتس. هنا & rsquos خدعة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الفواكه والخضروات & ndash دعهم يساعدونك في صنع عصير صحي ولذيذ. لون ونكهة عصير جزر المانجو البرتقالي هذا من الأشياء التي لن يقاومها أطفالك (وأنت).

20. سلطة الديك الرومي والخيار من ديليش. تبحث عن غداء سريع؟ لفائف سلطة الديك الرومي والخيار هذه تمتلئ فقط ولكنها صحية أيضًا لك ولأطفالك.

21. فطائر لحم الخنزير والجبن والسبانخ من Learn with Play at Home. مافن لحم الخنزير والجبن والسبانخ مذاق جيد جدًا بحيث يمكن لأطفالك تتبع الخضروات الموجودة فيه. إنها وجبة غداء سريعة يمكنك تحضيرها معًا.

22. سلمون أناناس - مانجو من تربية الأبناء. فاجئ عائلتك بطبق السلمون والأناناس والمانجو الذي يستغرق أقل من 30 دقيقة فقط للتحضير. نكهة الفواكه المنعشة تكمل نكهة السمك في صلصة الترياكي.

23. زعانف التونة من طاولة المجتمع. هل يتوق أطفالك إلى البرغر؟ تخطي الوجبات السريعة وافعل هذا بدلاً من ذلك! سيستمتع أطفالك بتقليب فطائرهم الصحية.

24. أيس كريم الموز من 100 يوم من الغذاء الحقيقي. لا شيء يضاهي الآيس كريم محلي الصنع! يعتبر هذا الموز المجمد مثاليًا لتلك الأيام الدافئة والهادئة.

25. اسباجيتي سكواش مخبوزة من الطبخ مع طفلي. فاجئ أطفالك بنسخة صحية أكثر من المعكرونة المفضلة لديهم. استفد من طاقتهم التي لا نهاية لها من خلال السماح لهم بالقيام بكشط الاسكواش (إنهم يحبون ذلك!).

26. دونات هول أسياخ من ValSoCal. هذه وجبة خفيفة سريعة يمكنك أنت وأطفالك الاستمتاع بها وتناولها معًا. شاهد أطفالك وهم يبتسمون أكبر ابتسامة لهم وهم يجمعون الثمار والحلويات معًا.

27. بطاطا كوسة بارميزان مخبوزة من Damn Delicious. من قال أن القرع ممل؟ هذه البطاطس المقلية بالكوسا ستجعل أطفالك ينسون البطاطس غير الصحية التي كانوا يتوقون إليها. قم بشويها لبضع دقائق أخرى وستحصل أنت & rsquoll على النضارة الإضافية التي ستحبها العائلة بأكملها.

28. بيري آيس بوبس من فيت فن ديليش. تغلب على حرارة الأيام الدافئة مع كرات ثلج التوت هذه. أنها & rsquore خالية من السكر والنكهات المضافة غير المرغوب فيها.

29. زبدة الفول السوداني الموز كاساديلاس من الميزانية بايت. استسلم لأطفالك وشغف زبدة الفول السوداني بهذه السهولة في صنع الكيساديلا. دع أطفالك يقومون بالتحضير (بأي طريقة يريدونها) ويمكنك القيام بالطهي.

30. فطائر القيقب البلجيكية من الريف ليفينج. اجعل أطفالك يقفزون من أسرتهم في الصباح بتناول الفطائر البلجيكية المصنوعة من خشب القيقب لتناول الإفطار. طبخ معهم ولديهم المزيد من الأسباب للاستيقاظ مبكرًا.

31. فراولة أجوا فريسكا من Cooking Light. تخطي المشروبات السكرية في البقالة وصنع واحدة صحية بدلاً من استخدام هذه الوصفة من Cooking Light. يمكنك إضافة المزيد أو أقل من الفراولة اعتمادًا على مدى حلاوتك و rsquod مثل مشروبك.

32. طبق كينوا بوريتو من قواعد الأكل. اجعل الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام في المنزل يأكلون طعامًا صحيًا من خلال إشراكهم في التحضير لوعاء بوريتو الكينوا. يمكن لأطفالك القيام بالتحريك والخلط ، ومع بعض المساعدة ، يمكنهم المساعدة في قياس المكونات أيضًا.

33. شوربة القرنبيط الكريمية لمدة 10 دقائق من سوبر هيلثي كيدز. حيلة أخرى لجعل أطفالك يأكلون الخضار هي صنع الحساء. هذا الحساء الكريمي هو وسيلة رائعة للتسلل إلى الخيرات الصحية للقرنبيط في وجبة طفلك ورسكوس.

34. 2-كوكيز الموز المكون من مدونة أنشطة الأطفال. هل تبحث عن سكر ووجبات خفيفة خالية من الشعور بالذنب يمكنك تقديمها لأطفالك؟ وصفة كوكيز الموز المكونة من مكونين هي الحل.

35. لدغات صحية من أطفال يضحكون يتعلمون. من السهل جدًا جعل هذه اللدغات الصحية حتى أطفالك الصغار يمكنهم فعلها!

36. طبق دجاج صحي من فود نتوورك. هذه البوب ​​اوفر الدجاج الكريمية جذابة للأطفال والكبار على حد سواء. سلم لأطفالك مهمة تكسير البيض وتقليب الخليط أو حتى قياس المكونات.

37. ميني بيتزا الرجل الثلجي من ملعقة طعام. هل يمكن & rsquot الحصول على ما يكفي من البيتزا؟ جرب هذا الإصدار من رجل الثلج المناسب للأطفال!

38. عصير الشوكولاتة بزبدة الفول السوداني من اكلات هادفة. دلل العائلة بأكملها مع سموذي زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. من السهل جعل أطفالك يفعلون ذلك بأنفسهم كل يوم.

39. بيتزا رينبو فيجي فلاتبريد من Gimme Some Oven. كن مستعدًا بأفكار أطفالك وأنت تصنع هذه البيتزا الملونة. دع أطفالك يرتبون الخضار بالطريقة التي يريدونها. يمكنهم القيام بذلك في صفوف حسب اللون أو مجرد مزج كل شيء! بيتزا الخضار هذه 5 نجوم من حيث الذوق والمظهر.

40. أرز مقلي بالدجاج السهل من آيوا جيرل إيتس. الطبخ في المنزل أكثر صحة ويمكن أن يوفر لك المال. فلماذا تختار وجبات سريعة التحريك إذا كان بإمكانك صنعها في المنزل؟ يمكنك عمل هذا الأرز المقلي بالدجاج مع أطفالك في أقل من 15 دقيقة.

اقرأ التالي

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

المزيد من هذا المؤلف

جوان أوينز

الرائجة في الطعام والشراب

اقرأ التالي

6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

6 أفضل مكملات بروبيوتيك (توصية ومراجعات)

ما هي الطاقة العقلية وكيف تحافظ على مستوى عالٍ منها

كيف تتغلب على المربعات الإبداعية عندما تشعر بأنك عالق


تعليقات:

  1. Ferhan

    يجب علي

  2. Nathan

    لا يمكنك أن تقول أفضل

  3. Emyr

    يتفقون معك تماما. في ذلك شيء أيضًا بالنسبة لي فكرتك ممتعة. أقترح أن تأخذ بها للمناقشة العامة.

  4. Esequiel

    إجابة مهمة :)



اكتب رسالة