eg.abravanelhall.net
وصفات جديدة

الأفوكادو للصيف

الأفوكادو للصيف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


بالأمس في نيويورك ، وصلت درجة الحرارة إلى 104 درجة فهرنهايت - - وكان هذا هو متوسط ​​درجة الحرارة ، وليس مؤشر الحرارة (الذي كان على الأرجح 112-114 درجة). قيل لنا اليوم ، لن يكون أفضل بكثير. مع هذه الحرارة ، فإن فكرة طهي أي شيء غير واردة. حتى إضاءة الشواية القديمة تبدو مرهقة. إذن ما هي أفضل طريقة لمحاربة الحرارة والجوع من الأفوكادو! نعم ، تلك الفاكهة اللذيذة. هذا صحيح ، إنها فاكهة وليست خضروات.

في عائلتي ، استهلكنا الأفوكادو إلى الأبد. وليس فقط كجواكامولي. نتناولها مع البيض على الإفطار. أو في شطائر لتناول العشاء. بشكل أساسي نأكله في أي مكان مع رشة ملح وفلفل. الأفوكادو مثالي لفصل الصيف لأنه لا يحتاج إلى طهي. فقط قشر ، أزل الحفرة ، قطّع ، رش القليل من زيت الزيتون والملح ، وها هو لديك. لكن أكثر من الأفوكادو ومثالية للسلطات.

تم إدخال الأفوكادو من المكسيك إلى كاليفورنيا في القرن التاسع عشر ، حيث تكاثرت وأصبحت محصولًا نقديًا ناجحًا للغاية. في الواقع ، تدعي فالبروك بولاية كاليفورنيا أنها "عاصمة الأفوكادو في العالم". النوع الأكثر شيوعًا من أفوكادو كاليفورنيا هو صنف هاس ، والذي يوجد في كل مكان هذه الأيام. في عشيرتي نحب المكسيكي / Guantemalan يولد الحياة Fuerte أو Mexicola. هذه أكبر ، ولها بشرة خضراء ناعمة ، ولوحتي ، نكهة أكثر ثراءً. لكن المجموعة المفضلة لدينا هي تلك الموجودة في فلوريدا (مثل النوع المسمى Spinks) والتي تكون أكبر وأكثر استدارة ونكهة أكثر سلاسة.

حصل الأفوكادو على اسمهم من المستكشفين الأسبان الذين لم يتمكنوا من نطق كلمة الأزتك: "ahuacatl" أو "الخصية" (بسبب مظهرها كمثري الشكل). أخطأ الأسبان في لفظها على أنها "أغواجات".

فيما يلي 3 وصفات سريعة لسلطة الأفوكادو ، كلها من كتاب الطبخ بورتوريكو المطبخ في أمريكا (Avalon Books: Thunders Mouth Press). الآن السؤال الرئيسي: كيف يمكنك معرفة وقت نضج الأفوكادو؟ بسيط. سوف يخضع الجلد الخارجي للضغط اللطيف على الإبهام أو الإصبع. تناول الأفوكادو الناضج على الفور. إذا كانت خضراء وقاسية ، خزنها في مكان بارد قبل استخدامها بيوم أو يومين. إذا كنت تريد أن تنضج بشكل أسرع ، ضعي الأفوكادو في كيس ورقي بني.

1) GAZPACHO DE AGUACATE: في وعاء ، اخلطي حبة طماطم كبيرة ناضجة ، مقطعة إلى مكعبات. 1 خيار متوسط ​​، مقطع إلى مكعبات ؛ 1/2 فليفلة خضراء متوسطة ، مصنرة ومقطعة إلى مكعبات ؛ 1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة. 2 فص ثوم مفروم 1/4 كوب بقدونس مفروم طازج. 1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم أو 1/2 ملعقة صغيرة مجففة ؛ 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 2 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر. 1/4 ملعقة صغيرة من الأوريغانو. ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة. تخلط جيدا وتترك في الثلاجة لمدة 15 دقيقة. خذ 3 حبات من الأفوكادو كاملة النضج ، مقطعة إلى نصفين ؛ وضع نصف حبة أفوكادو على طبق سلطة مع طبقة من أوراق الخس الهش. املأ كل نصف حبة أفوكادو بخليط الخضار وقدميها. 6 حصص.

2) ENSALADA DE AGUACATE Y HONGO: في وعاء خلط ، امزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، 1 ملعقة صغيرة من خل النبيذ الأحمر ، 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون ، 2 فص ثوم مفروم ، ملح وفلفل حسب الرغبة. أضف 1/2 رطل من الفطر الطازج ، مغسول ومقطع إلى شرائح رقيقة. اخلط جيدا. قطع الأفوكادو إلى نصفين. ونقطع كل نصف إلى مكعبات بحجم بوصة واحدة. أضفه إلى الفطر واخلطه بلطف. قدميها على الفور. 4 حصص.

3) ENSALADA DE AGUACATE Y JUEES: في وعاء ، يُمزج 1 رطل من لحم السلطعون الطازج ، 1 كوب مايونيز ، عصير 1/2 ليمون ، 2 ملعقة كبيرة بصل مفروم ناعماً ، 1 فص ثوم مفروم ، 1/4 كوب بقدونس مفروم ، 1 / 4 ملاعق صغيرة من الزعتر المجفف والملح والفلفل حسب الرغبة. تخلط بخفة. قطعي حبتين من الأفوكادو الناضجين إلى أسافين رفيعة واضغطي عصير نصف ليمونة متبقية فوق الأفوكادو لمنع تغير اللون. ضع لحم السلطعون في وسط طبق التقديم. رتب أسافين الأفوكادو مع شرائح 2 طماطم متوسطة الحجم بالتناوب حول لحم السلطعون. يرش الأفوكادو والطماطم بالملح. يُزيّن بعدد قليل من ينابيع البقدونس ويقدم 4 حصص.


9 وصفات عصير الأفوكادو الصحية لفصل الصيف

وصفات عصير الأفوكادو هي طريقة لذيذة لبدء صباحك. يضيف الأفوكادو قوامًا كريميًا غنيًا إلى عصيرك ، دون زيادة محتوى السكر ، مثل الزبادي أو الموز. بمعنى ، إنها مكون عصير مثالي لمن يتبعون نظام باليو أو حمية كاملة 30 أو كيتو أو نظام غذائي مضاد للرصاص.

من الناحية الفنية ، فاكهة ، على الرغم من أنها تشبه الخضار في العناصر الغذائية ، إلا أن الأفوكادو مليء بالألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب وفيتامين هـ والدهون الصحية.

لأن الأفوكادو غني بأحماض أوميغا 6 الدهنية الالتهابية ، تأكد من زيادة أوميغا 3 لموازنة 6S. فكر في: سمك السلمون ولحم البقر الذي يتغذى على الأعشاب والزبدة والبيض. ومن ثم سيكون من الجيد أن تأكل ما يصل إلى زوجين من الأفوكادو في اليوم. ومع مجموعة متنوعة من وصفات عصير الأفوكادو في هذه الجولة ، لن تواجه مشكلة في ذلك.

إذا كنت تبحث عن وصفة عصير أفوكادو حلوة ولاذعة إلى حد ما ، فإن نسخة التوت الخالية من الألبان منخفضة الكربوهيدرات مناسبة لك. توت العليق حلو بالفعل ، على الرغم من أنه ليس حلوًا مثل الفراولة ، وهي واحدة من أكثر الفواكه التي يمكنك تناولها كثافة بالمغذيات الدقيقة.

يجمع عصير الأفوكادو الكريمي والحالم بين الأطعمة الكاملة مثل الخيار والسبانخ والأفوكادو في مشروب من فئة النجوم. مع ببتيدات الكولاجين التي تتغذى على العشب والدهون الصحية في كريم جوز الهند ، يعد هذا العصير علاجًا استثنائيًا مناسبًا لحمية الكيتو.

سموثي قهوة جوز الهند واللوز

هل تبحث عن وصفة عصير أفوكادو مذاقها أشبه بالحلوى؟ هذا لك. بنكهة رائعة مع زبدة اللوز وملح البحر والقرفة والكاكاو ، هذا العصير هو البديل المثالي في اليوم الذي تريد شيئًا آخر غير القهوة. في الواقع ، تحتوي على نفس كمية الكافيين الموجودة في فنجان قهوة بوليت بروف.

هنا عصير منخفض الكربوهيدرات ، باليو ، وصديق للكيتو يستحضر الدسم بدون منتجات الألبان. تجعل الفراولة وحليب جوز الهند والليمون طعم مشروب الصباح هذا أشبه بمذاق حليب الكبار. على الرغم من الثقة في أن أطفالك سيحبون هذا أيضًا.

غنية بالكريمة ، غنية بالبروتين والدهون الصحية ، وصفة عصير الأفوكادو هذه تعيد ذكريات شاحنات الآيس كريم المجاورة. مع 36 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية ، فهو مشروب مثالي بعد التمرين ، أو علاج لأيام تناول الكربوهيدرات في النظام الغذائي المضاد للرصاص.

العديد من أنواع التوت ، بما في ذلك العليق ، والتوت ، والعنب البري ، صديقة للكيتو ومضادة للرصاص. إذا كنت ترغب في مزج التوت ومطابقته ، ففكر في هذه الوصفة المفضلة لديك. يمكنك إضافة مسحوق الكيتون أو تخطيه ، كما هو مطلوب في هذه الوصفة ، اعتمادًا على أهدافك في الكيتون. لإبقائها مقاومة للرصاص ، اطهي السبانخ بالبخار.

لا شيء يسير سويًا مثل النعناع والشوكولاتة ، مما يجعل وصفة عصير الأفوكادو هذه منحطة تمامًا. طعمها مثل ملف تعريف الارتباط Girls Scout Thin Mint ، على الرغم من الأخبار السارة ، إلا أنها أكثر صحة بالنسبة لك & # 8212 مع 1 جرام فقط من صافي الكربوهيدرات. يضيف جوز الهند المبشور لمسة من الجزر إلى العصير الخاص بك للإقلاع.

عصير مع لكمة ، هذه الوصفة تجمع بين الزنجبيل والكركم لمذاق حار وطازج وركلة مضادة للالتهابات. إنه حمية الكيتو ، و 30 حبة كاملة ، وصديق للحفريات القديمة ، بالإضافة إلى أنه خالي من السكر ويحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية. إذا كنت تبحث عن مشروب منظف ، فإن هذا العصير سيفي بالغرض.

تجتمع الفراولة الحلوة والشوكولاتة الحريرية معًا في وصفة عصير الأفوكادو هذه لصنع الفراولة المغطاة بالشوكولاتة في شكل صالح للشرب. العبقري. للبقاء مضادًا للرصاص ، استخدم العسل الخام أو تخطي العسل تمامًا ، لأنه اختياري في الوصفة.


تعليمات

خضروات مخللة:

  1. ضع الجزر والبصل الأخضر والخيار في وعاء مقاوم للحرارة.
  2. يُمزج الخل والسكر والماء والكزبرة ورقائق الفلفل الحار وورق الغار في قدر. يُغلى المزيج.
  3. يُسكب مزيج الخل على الخضار ويترك ليبرد لمدة ساعتين في درجة حرارة الغرفة. برد لمدة 12 ساعة على الأقل.

بيت سامبال:

  1. العمل واحدًا تلو الآخر ، بلل غلاف السبرينغ رول بالماء حتى يصبح مرنًا وسهل العمل به.
  2. ضع 2 من أوراق خس بيب على الغلاف ، على بعد بوصة واحدة من الحافة الأقرب إليك. طبقة على 3 شرائح أفوكادو ، 1 ملعقة كبيرة ريحان تايلاندي ، 1 ملعقة كبيرة نعناع ، و فراك 14 كوب من خليط الخضار المخلل و & فراك 14 كوب أرز مطبوخ بالشعيرية.
  3. بدءًا من الحافة الأقرب إليك ، قم بلف السبرينغ رول بإحكام. Trim & frac14 & rdquo من كل طرف ، ثم تقطع إلى 6 قطع متساوية. كرر مع لفائف السبرينغ رول المتبقية.
  4. صحن كل لفة (6 قطع) واقفة وتقدم مع 2 ملاعق كبيرة من سمبال البيت.

* يوصى باستخدام الأفوكادو الكبير لهذه الوصفة. يبلغ متوسط ​​الأفوكادو الكبير حوالي 8 أونصات. في حالة استخدام الأفوكادو بحجم أصغر أو أكبر ، اضبط الكمية وفقًا لذلك.

كما هو الحال مع جميع الفواكه والخضروات ، اغسل الأفوكادو قبل تقطيعه. تحقق من نصائحنا الخاصة بـ كيفية اختيار واستخدام California Avocados


وصفات محشوة بالأفوكادو كيتو

بفضل شكلها الذي يشبه الوعاء ، تشكل الأفوكادو القاعدة المثالية لوجبات الكيتو المفضلة لديك.

بمجرد إخراج الحفرة ، سيكون لديك بديل للخبز أو البطاطس المخبوزة أو التورتيلا المليئة بالدهون والألياف الصحية.

قد يبدو الأمر غريبًا في البداية ، ولكن بعد التحقق من هذه الوصفات الـ 12 منخفضة الكربوهيدرات ، سوف تتساءل لماذا لم تستخدم الأفوكادو بشكل أفضل في وقت أقرب.

1. سلطانيات بيض الأفوكادو LCHF

استمتع بالأفوكادو مع بيضك؟ حسنًا ، ماذا عن البيض في أوعية الأفوكادو؟

لهذه الوصفة السهلة للمبتدئين ، اخفقي البيض المخفوق مع شرائح من لحم الخنزير المقدد وملعقة هذا المزيج مباشرة في لحم الأفوكادو منزوع النواة.

قبل الغوص في عدد قليل من خيارات الغداء ، إليك وصفة أخرى منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون (LCHF) تستخدم الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد والبيض بطريقة مختلفة تمامًا.

2. بيكون ملفوف بالبيض محشي الأفوكادو

لتناول الكيتو مع بيض سكوتش ، هذا الأفوكادو المحشو بالبيض المقدد هو التعريف النهائي لوصفة فطور كيتو منخفضة الكربوهيدرات عالية الدهون.

على الرغم من أنها تتطلب عملاً أكثر قليلاً من الوصفة الأولى في هذه الفئة ، إلا أنها تبدو معقدة فقط ولا تستغرق سوى 10 دقائق لتجميعها.

ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى حوالي 40 دقيقة من وقت الطهي بعد ذلك لإنهائه. قد لا تكون هذه الوصفة مدرجة في خطة وجبة الإفطار الخاصة بك خلال أيام الأسبوع ، ولكنها لا تزال تعمل في عطلات نهاية الأسبوع أو إذا كنت تستمتع بالأصدقاء لتناول الغداء.

وصفات الأفوكادو الكيتو المحشو التالية رائعة لتناول طعام الغداء أو العشاء.

3. قوارب الليمون والدجاج والأفوكادو

لتناول وجبة غداء لذيذة وخفيفة ومرضية ، جرب قوارب الليمون والدجاج والأفوكادو هذه التي لن تثقل كاهلك أو تجعلك تشعر أنك بحاجة إلى قيلولة بعد ذلك.

مع المكونات الطازجة والبروتين النظيف والدهون الصحية ، فإن هذا الطبق ينشط بالإضافة إلى كونه مشبعًا. كما أنه سريع التحضير وسهل التعبئة.

وصفة الأفوكادو المحشوة التالية تستخدم الدجاج ، لكن النكهة لها بالتأكيد ركلة أكثر.

4. وصفة الأفوكادو بالدجاج بالكاجون

إذا كنت تفضل القليل من التوابل في سلطة الدجاج ، فإن وصفة الكيتو الأفوكادو المحشوة هذه تستحق التجربة.

إنها تشبه سلطة الدجاج الجاموس ، لكنها تستبدل الصلصة الحارة بالأعشاب والتوابل مثل الزعتر والفلفل الحلو ومسحوق البصل ومسحوق الثوم والفلفل الحار.

يحول خيار الأفوكادو المحشو التالي وصفة كلاسيكية حتى لا يضطر الأشخاص الذين يتبعون نظام كيتو منخفض الكربوهيدرات إلى التخلي عنها.

5. محشي الأفوكادو BLT منخفض الكربوهيدرات

في حين أن BLTs التقليدية مع الخبز عالي الكربوهيدرات محظورة في نظام كيتو الغذائي ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من مزيج النكهة تمامًا.

تتيح لك هذه الوصفة العبقرية للأفوكادو المحشو BLT استبدال الخبز بمواد أساسية صديقة للكيتو (أي أطباق الأفوكادو) للحصول على نفس المزيج من النكهات التي تتوق إليها.

وصفة الأفوكادو التالية من الكيتو تساعدك أيضًا على إعادة إنشاء الكلاسيكية.

6. بطاطا مشوية بالفرن مرتين

قدمي هذه البطاطس المخبوزة لأصدقائك وعائلتك وسوف ينخدعوا جميعًا بما يوجد تحت طبقة الجبن المذابة.

على الرغم من أنها تبدو فقط مثل البطاطس المخبوزة النشوية ، إلا أنها في الواقع مهروس القرنبيط بين لحم الأفوكادو والجبن.

إذا كنت تفتقد البطاطس المخبوزة في النظام الغذائي الكيتون ، ولكنك لا تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، فجرّب هذه الوصفة. هناك احتمالات ، حتى أنك لن تتذكرها.

الوصفة التالية تضع لمسة أفوكادو حديثة على الوصفة الإيطالية الكلاسيكية.

7. محشي الأفوكادو كابريس وصفة

نظرًا لأن سلطة الكابريس التقليدية تشتمل على شرائح من جبن الموزاريلا والطماطم والريحان الطازج ورذاذ الخل ، فهي بالفعل طبق رائع في نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات.

يمنحك هذا جميع نكهات الكابريزي نفسها والمزيد من الدهون الصحية ، والتي يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك الكلية بسهولة.

بالإضافة إلى ذلك ، كما ذكرت Maya من Wholesome Yum ، إنها طريقة رائعة لاستخدام المزيد من الأفوكادو قبل أن تفسد.

الوصفة التالية هي بديل آخر منخفض الكربوهيدرات لعنصر إيطالي أساسي لن يحلم به معظم الأشخاص الذين يتحولون إلى كيتو: bruschetta.

8. وصفة الأفوكادو كيتو محشوة بروشيتا منخفضة الكربوهيدرات

يمكنك جعل بروشيتا صديقًا للكيتو إذا تخلت عن الخبز الإيطالي عالي الكربوهيدرات للحصول على شرائح خبز كيتو.

ولكن إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لخبز الخبز منخفض الكربوهيدرات ، فيمكنك دائمًا طلب الأفوكادو الموثوق به.

تقدم وصفة الأفوكادو المحشوة بالبروشيتا خيارًا ملئًا ولذيذًا سيكون له تأثير أقل على مستويات السكر في الدم.

استمتع بهذا كفاتح للشهية أو بدلاً من سلطة جانبية وستحصل على جرعة جيدة من الألياف لكل حجم حصة (أو نصف حبة أفوكادو).

وصفتا الكيتو الأفوكادو التاليتان لهما طابع جنوبي غربي.

9. طبق تاكو الأفوكادو المحشو

على غرار bruschetta ، لديك خيار صنع التورتيلا منخفضة الكربوهيدرات إذا كنت ترغب حقًا في تناول سندويشات التاكو على الكيتو.

لكن الأفوكادو أسهل بكثير من صنع قشور تاكو كيتو محلية الصنع إذا كان لديك وقت قصير.

خذ أوعية تاكو الأفوكادو هذه ، والتي يمكنك تجميعها وطهيها في 15 دقيقة فقط. قم بإعدادهم لتناول عشاء سريع بعد يوم طويل ، أو قم بتعبئتهم كبقايا طعام في اليوم التالي.

إذا كنت تخطط للقيام بالأخير ، احتفظ بالأفوكادو بالكامل حتى تكون جاهزًا لتناول طعام الغداء والإضافات الخاصة بك في وعاء منفصل. بحلول الوقت الذي تكون فيه جاهزًا لتناول الأفوكادو ، لن تكون هناك فوضى بنية واحدة كبيرة.

الوصفة التالية سهلة للغاية بفضل قائمة المكونات المحدودة.

10 3- مكونات مكسيكية محشوة أفوكادو

في حين أن وصفة الأفوكادو المكسيكية المحشوة هذه تبدو مشابهة للوصفة الأخيرة ، إلا أنها تتميز بنكهة مختلفة تمامًا.

بدلاً من اللحم البقري المفروم المتبل لحشو التاكو ، ستجد دجاجًا مبشورًا مطهوًا على نار هادئة في التوابل والكراث والثوم وعصير الليمون.

سترى أيضًا لوحة queso الجصية في هذه الوصفة ، والتي تمنحها طبقة جبنة كريمية مذابة في الأعلى.

وإذا كنت تريد أن تأخذ خطوة إلى الأمام ، أضف بضع قطع لحم مقدد مفتتة في الأعلى.

تبديل التروس ، آخر وصفتين من الأفوكادو في هذا القسم تعتمد على المأكولات البحرية.

11. أفوكادو سلمون محشي

سلطة التونة ليست سلطة السمك الوحيدة التي يمكنك وضعها في الأفوكادو.

يعمل كل من السلمون والروبيان والسردين بشكل جيد عند دمجه مع المايونيز أو القشدة الحامضة والإضافات منخفضة الكربوهيدرات مثل الكرفس أو المخللات والتوابل الصحيحة.

باستخدام الشبت الطازج والليمون وشرائح السلمون الكاملة ، تعمل هذه الوصفة على موازنة النكهات اللامعة مع الكثير من الدهون الصحية المشبعة.

قد تكون الوصفة التالية مصدر إلهام لقائمة المأكولات البحرية التالية منخفضة الكربوهيدرات.

12. مداخن الجمبري

إذا كان لديك 15 دقيقة فقط لتحضير العشاء ، فتحقق من هذه الوصفة السهلة لمكدس الروبيان والتي لا تستغرق سوى خمس دقائق من وقت التحضير و 10 دقائق للطهي.

سواء كنت تستخدمه لحفلة أو عشاء في المنزل طوال الأسبوع ، ستنبهر أنت وضيوفك بالتأكيد ببساطته الأنيقة ونكهاته القاتلة.

بعد ذلك ، ستجد صوصين من الأفوكادو يمكنك استخدامهما على السلطات أو حتى إضافتهما إلى مداخن الروبيان هذه.


لماذا تحتاج إلى التوقف عن استخدام الرقائق واستخدام الرق بدلاً من ذلك

أولئك الذين يتمتعون بعيون إبداعية يعرفون عن كثب أن الإلهام يحيط بنا في كل مكان. سواء أكنت نشيطًا بدرجات الطبيعة الأرضية ، أو نزهة مليئة بالألوان عبر سوق المزارعين المحليين ، أو حتى من خلال التمرير السريع عبر Instagram ، فلن تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يحدث. شرارة مشروع إبداعي جديد.

بروح إلهام تحفتك الفنية التالية ، نحن متحمسون للشراكة مع Bounty لتزويد الجيل القادم من الفنانين والمصممين بالمضي قدمًا من خلال إطلاق مسابقة تصميم وطنية. ندعو مصممي الجرافيك للتقدم للحصول على فرصة لرؤية عملهم معروضًا على مجموعة مناديل ورقية Brit + Co و Bounty جديدة ، من المقرر إطلاقها في عام 2022.

بصرف النظر عن العرض المذهل لوجود رسوماتك التوضيحية على مناشف ورقية ستكون في المتاجر عبر أمريكا العام المقبل ، ستتلقى أيضًا $5,000 من أجل فنك منحة دراسية ل صناعة شخصية، مسرع ريادة الأعمال لمدة 10 أسابيع لدينا لنقل مهنتك في التصميم إلى المستوى التالي (بقيمة 2000 دولار) وميزة قائمة بذاتها على Brit + Co تسلط الضوء على فنك كمبدع.

ال خلاق أنت مسابقة التصميم يبدأ يوم الجمعة 21 مايو 2021 وسيتم قبول الطلبات حتى يوم الاثنين 7 يونيو 2021.

قدم الآن

من يجب أن يتقدم: تحديد المرأة لمصممي الجرافيك والرسامين. (نظرًا للقيود المتوسطة ، لا نقبل حاليًا عمليات إرسال التصميم من المصورين أو الرسامين.)

ما نبحث عنه: الطباعة الرقمية وتصميمات الأنماط التي تعكس جمالية التصميم الخاص بك. فكر في التفاؤل والأمل والمشرق - شيء تريد أن تراه داخل منزلك.

كيفية الدخول: قدم هنا، حيث سيُطلب منك إرسال 2x ملفات تصميم أصلية تمتلك حقوقها للنظر فيها. تتضمن تنسيقات الملفات المقبولة: .PNG و .JPG و .GIF و .SVG و .PSD و .TIFF. الحد الأقصى لحجم الملف 5 جيجابايت. سوف نسأل أيضًا عن إلهام التصميم الخاص بك ومعلوماتك الشخصية حتى نتمكن من البقاء على اتصال.

عملية اختيار الفنان: سيحكم أعضاء الفريق من فرق الإبداع في Brit + Co و P & ampG Bounty على الطلبات ويختارون 50 متأهلاً للتصفيات النهائية في 11 يونيو 2021 الذين سيحصلون على منحة Self Made لدورة صيف 2021. بعد ذلك ، سيتم اختيار ما يصل إلى 8 فنانين من المتأهلين للتصفيات النهائية وإخطارهم في 18 يونيو 2021. سيتم الإعلان عن المصممين المختارين علنًا في عام 2022 قبل إطلاق المنتج.

لأية أسئلة وأجوبة عن المسابقة البارزة ، يرجى الاطلاع على صفحة المنافسة الرئيسية. حظا سعيدا وخلق سعيد أمبير!


لفات الصيف من دجاج الأفوكادو مع صلصة جوز الهند والفول السوداني.

هذه هي الطريقة التي تصنع بها لفائف الأفوكادو الصيفية اللذيذة التي سيقلبها الجميع!

لأنه: مقدد ، مبرد ، مرضي ، لذيذ. تحقق هذه الصناديق من جميع صناديق الوجبات الصيفية.

أنا & # 8217m متحمس يبعث على السخرية بشأن لدغات الحب الصغيرة هذه. إنها الوجبة المثالية عندما تحتاج إلى شيء مختلف ، هل تعلم؟

هذه ليست أول لفائف صيفية شاركتها هنا على المدونة & # 8211 أحب تلك الدجاج المقرمشة مع صلصة غمس البرتقال بالدم.

أوه و P. لدي أيضًا وصفة صيفية ممتعة للغاية قادمة في كتابي الجديد!

هناك شيء ما حول لفائف الصيف مرضٍ للغاية. إنها طازجة بشكل يبعث على السخرية ولكن لديها أيضًا قدرًا كبيرًا من القرمشة. عادة ما يأتون مع صلصة لذيذة للغطس (أو الغرق؟ هكتار) وغالبًا ما يكون هذا هو الجزء الأفضل.

لفات الصيف متعددة الاستخدامات للغاية. قم برمي أي خضار مقرمش أو حتى بقايا طعام لديك في الثلاجة في أغلفة ورق الأرز وستكون جيدًا! إنها وجبة صيفية خفيفة ورائعة.

بالإضافة إلى أنهم لطيفون نوعًا ما أليس كذلك ؟!

أيضا ، صلصة الفول السوداني.

يعتمد هذا على صلصة الفول السوداني التي صنعتها هنا على المدونة لسنوات وسنوات. لقد استخدمته على السلطات والمعكرونة وكل شيء بشكل أساسي. هذا الإصدار يحتوي على القليل من حليب جوز الهند أيضًا. إنه يحتوي على أقل تلميح من نكهة جوز الهند وهو أمر لا يصدق. تمامًا مثل الحمص المفضل لدي ، تخفق في بعض الماء الدافئ لتخفيفه وجعل الصلصة قابلة للغمس. إنه إلهي. من السهل.

أعني ، ربما يمكنني شرب هذه الأشياء.

نحن نحبها لتناول طعام الغداء أو العشاء & # 8211 أو حتى وجبة خفيفة سريعة. يحب الأطفال صنعها أيضًا!


جلوريا سواريز

الآن ، قد تسأل كيف يقوم شخص ما في حالته العقلية الصحيحة بخلط الأفوكادو وملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة وجعلها شيئًا مقبولًا. لكن لا تتجاهل هذه الوصفة حتى تجربها. بديل نباتي لوجبة أمريكية مفضلة على الإطلاق ، هذه الوصفة تتضمن الدهون الصحية في الأفوكادو وتصنع منها حلوى.


لفات الأفوكادو الصيفية

تُعد لفائف الخضروات الصيفية الطازجة وجبة خفيفة صحية رائعة أو وجبة خفيفة. قدميها مع صلصة كريمة جوز الهند بالريحان للتغميس!

جميع الأعشاب الطازجة التي نزرعها على سطحنا الصغير ألهمت هذه الوصفة لفائف الصيف. لدينا طن من الريحان وبعض الريحان التايلاندي المعطر للغاية ، من بين نباتات أخرى مثل الفلفل الحار التايلاندي والطماطم والفلفل وحتى التين. نحن فخورون جدًا بهروب نباتنا الصغير ، وعندما أقول "نحن" أعني أنني فخور جدًا بأن جاك كان يسقي كل شيء بحب حتى مرتين في اليوم للحفاظ على كل شيء. قد تكون هذه هي الأطول التي أبقينا فيها النباتات على قيد الحياة.

صلصة غمس لفات الصيف

نظرًا لأنني أعرف أن العديد منكم لديهم أيضًا الكثير من الريحان في هذا الوقت من العام ، فقد صنعت هذه اللفائف الصيفية الطازجة بصلصة غمس كريمة جوز الهند بالريحان. إنه نوع الصلصة الذي أصنعه عادةً مع الكزبرة ، لكن نكهة الريحان الحلوة طازجة جدًا وغير متوقعة ، خاصةً بجانب الزنجبيل الطازج. القليل من زبدة الكاجو تجعلها كريمية إضافية ، والليمون يضيءها ، ويضيف الهالبينو بعض الحرارة.

إذا كنت تريد خيارًا آخر للصلصة ، جرب صلصة الفول السوداني هذه ، أو صلصة الليمون بالكزبرة بالأفوكادو الكريمية ، أو صلصة تماري لايم من هذه الوصفة. تماري عادي أو صلصة الصويا ستكون جيدة أيضًا!

حشوة لفائف الصيف

بالنسبة للحشو ، جمعت المكونات المعتادة التي سأضعها في السبرينغ رولز الفيتنامية & # 8211 الأفوكادو والخيار والتوفو والفجل والنودلز. شعرت أنه بحاجة إلى المزيد ، لذلك فكرت في ما أفكر به كثيرًا في الصيف & # 8211 "الخوخ!"الخوخ والريحان هما مزيج لذيذ ، وفي رأيي ، إنه الموسم لرمي شرائح الخوخ على كل شيء. إذا لم يكن الخوخ & # 8217t في الموسم ، فاستخدم شرائح المانجو الناضجة بدلاً من ذلك أو تخطي الفاكهة تمامًا.

تنويعات لفة الصيف

قد يكون من الصعب تغليف اللفات الصيفية ، لكن لدي نصيحة واحدة: أحضر أغلفة مقاس 28 سم ، فهي أسهل بكثير في العمل بها من تلك الصغيرة. عادةً ما أحصل على علامة Three Ladies Brand ، والتي يمكنك العثور عليها في أي سوق آسيوي. أنا أميل إلى الرغبة في تكديس لفاتي ، كما أن الأغلفة الأكبر أسهل في التعامل معها.

أنا أحب أن آكل هذه على الغداء ، إنه تغيير لطيف من نخب الأفوكادو. إذا كنت ترغب في إعداد وجبة أكبر ، فسوف يقترن بشكل جيد مع هذا الجزر وجوز الهند جازباتشو أو سلطة الخيار هذه. أو إذا كان لديك المزيد من الخوخ والأعشاب ، اصنع هذا الزنجبيل الحار ميسو سلو مع الخوخ!


13 وصفة نباتية من الأفوكادو لفصل الصيف!

سأكون كاذبًا إذا قلت إنني لم & # 8217t أكل الأفوكادو على مدار السنة ، لكن لسبب ما أشعر بالجنون تجاههم في الصيف! الأفوكادو هي إلى حد بعيد واحدة من الأطعمة المفضلة لدي ، وتثبت هذه الجولة أنها تسير على ما يرام إلى حد كبير في كل شيء ، بما في ذلك الحلويات. لذا ، ليس لديك حقًا أي عذر لعدم تناولها هذا الصيف!

حتى قبل أيام قليلة ، كان لدينا طقس صيفي رائع حقًا ، خاصة في ولاية أريزونا. كانت الارتفاعات في التسعينيات المنخفضة وحتى أننا حصلنا على بعض الأمطار. لقد كانت مثالية جدًا وكنت & # 8217 سعيدًا جدًا. ولكن قبل أيام قليلة وصلت إلى 100 درجة ونحن نتطلع إلى أعلى مستوياتها حول 110 هذا الأسبوع ، يوك! لقد كان الجو حارًا جدًا وكنت كسولًا جدًا بحيث لم أتمكن من الخروج والتقاط صور للوصفات هذا الأسبوع ، لذا بدلاً من ذلك ، جمعت بعض وصفات الأفوكادو النباتية المفضلة لدي من عدد قليل من المدونين المفضلين لدي وآمل أن تحب منهم بقدر ما أفعل!


لفات الصيف من دجاج الأفوكادو مع صلصة جوز الهند والفول السوداني.

هذه هي الطريقة التي تصنع بها لفائف الأفوكادو الصيفية اللذيذة التي سيقلبها الجميع!

لأنه: مقدد ، مبرد ، مرضي ، لذيذ. تحقق هذه الصناديق من جميع صناديق الوجبات الصيفية.

أنا & # 8217m متحمس يبعث على السخرية بشأن لدغات الحب الصغيرة هذه. إنها الوجبة المثالية عندما تحتاج إلى شيء مختلف ، هل تعلم؟

هذه ليست أول لفائف صيفية شاركتها هنا على المدونة & # 8211 أحب تلك الدجاج المقرمشة مع صلصة غمس البرتقال بالدم.

أوه و P. لدي أيضًا وصفة صيفية ممتعة للغاية قادمة في كتابي الجديد!

هناك شيء ما حول لفائف الصيف مرضٍ للغاية. إنها طازجة بشكل يبعث على السخرية ولكن لديها أيضًا قدرًا كبيرًا من القرمشة. عادة ما يأتون مع صلصة لذيذة للغطس (أو الغرق؟ هكتار) وغالبًا ما يكون هذا هو الجزء الأفضل.

لفات الصيف متعددة الاستخدامات للغاية. قم برمي أي خضار مقرمش أو حتى بقايا طعام لديك في الثلاجة في أغلفة ورق الأرز وستكون جيدًا! إنها وجبة صيفية خفيفة ورائعة.

بالإضافة إلى أنهم لطيفون نوعًا ما أليس كذلك ؟!

أيضا ، صلصة الفول السوداني.

يعتمد هذا على صلصة الفول السوداني التي صنعتها هنا على المدونة لسنوات وسنوات. لقد استخدمته على السلطات والمعكرونة وكل شيء بشكل أساسي. هذا الإصدار يحتوي على القليل من حليب جوز الهند أيضًا. إنه يحتوي على أقل تلميح من نكهة جوز الهند وهو أمر لا يصدق. تمامًا مثل الحمص المفضل لدي ، تخفق في بعض الماء الدافئ لتخفيفه وجعل الصلصة قابلة للغمس. إنه إلهي. من السهل.

أعني ، ربما يمكنني شرب هذه الأشياء.

نحن نحبها لتناول طعام الغداء أو العشاء & # 8211 أو حتى وجبة خفيفة سريعة. يحب الأطفال صنعها أيضًا!


شاهد الفيديو: طريقة عمل عصير الأفوكادو بالحليب والعسل والمكسرات avocado juice


تعليقات:

  1. Courtland

    سأتذكرك! سوف أحسب معك!

  2. Edbert

    رائع. يبدو هذا مستحيلاً.

  3. Marise

    إنها الفكرة الجيدة.



اكتب رسالة